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        飯后不能做什么,吃飯完這幾點千萬不能做,否者影響監看

        編輯日期:2021-03-17 22:02:38

        每天飯后,我們必須避免這些習慣。身體更健康

        1.散步。

        飯后“百步走”會影響消化道對營養物質的吸收,因為運動量的增加。特別是老年人,心臟功能減退,血管硬化,飯后散步多發生血壓下降等現象。事實上,飯后并不意味著飯后立即開始散步,而是至少要休息10分鐘。如果你吃得太多,你需要適當延長休息時間,飯后半小時內你不能做劇烈運動。

        2.吃水果。

        飯后,特別是在是吃了比較油膩的食物之后,及時吃水果不僅不會幫助消除油膩、清腸胃,反而會增加腸胃負擔,影響消化功能,導致消化不良。如果你想吃水果,你必須在飯后1-2小時吃。

        3.唱歌。

        吃飽后人的胃容量增大,胃壁變薄,血流增加,此時唱歌會使橫膈膜下降,腹腔壓力增大,輕則消化不良,重則引起胃腸不適等其他疾病。因此,飯后休息后應該唱k歌。

        4.抽煙。

        飯后人體腸胃蠕動非常頻繁,此時吸煙容易大量吸收煙中的有害成分,對呼吸、消化道有很強的刺激作用,飯后吸煙比平時吸煙危害大得多,應盡量避免。

        5.洗澡。

        飯后洗澡,身體表面的血流增加,胃腸道的血流減少,胃腸的消化功能減弱,消化不良。因此,建議晚飯后1小時左右開始洗澡,洗澡時間最好不要超過30分鐘。

        6.刷牙。

        剛吃完飯,牙齒上的搪瓷質被食物磨掉,嘴里也有殘留酸味物質的可能性。這個時候馬上刷牙的話,很容易刷掉保護牙齒的搪瓷質。所以,剛吃完飯最好不要刷牙。如果你想保持口腔清潔,你可以清潔你的嘴,一兩個小時后刷牙。

        7.性生活。

        對男性來說,性愛時陰莖需要廣泛的充血,保持堅固持久的勃起,需要多個器官協助,消耗很大的體力。吃完飯馬上做愛,陰莖供血就會出問題。吃飽飯后,腸胃消化吸收食物需要能量,腸胃的血液供給增加,身體其他部位的血液供給量相應減少,陰莖勃起硬度不足。在這種情況下,性生活會使男性失去力量,容易損傷陰莖血管內皮細胞,從長遠來看,男性會出現勃起功能障礙。




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